In Bewegung kommen.
Musik, Warm-up-Dance und Kraftyoga bringen dich aus dem Kopf in den Körper. Du musst dafür nicht sportlich sein.
Männertag
Ein Tag raus aus dem Alltag. Und näher zu dir.
Bewegung, tiefer Austausch und echte Männerfreundschaften — gemeinsam mit Felix und Vitali.
Termin folgt10:00–20:00 UhrKleine GruppeCHF 200
Männer-Retreat in der Natur
Wann hast du das letzte Mal ehrlich gesagt, wie es dir wirklich geht?
Viele Männer funktionieren nur noch. Job, Familie, Rechnungen — während Freundschaften und Gefühle leiser werden.
Felix und Vitali begleiten eine kleine Gruppe durch Bewegung, Atem und ehrlichen Austausch. Kein Seminar, kein Guru — ein Tag näher zu dir.
Bewegung, ehrlicher Austausch. Grundstein für Männerfreundschaften, die bleiben.
Felix Schulze · Männerarbeit und ganzheitliches Mentoring
Für wen der Tag ist
- Für Männer zwischen 30 und 50, die spüren, dass sie nur noch funktionieren.
- Für die, deren Freundschaften leiser geworden sind, je voller das Leben wurde.
- Für die, die ihre Ablenkung bisher im Aussen gesucht haben — und jetzt wahre, innere Freude erleben möchten, die bleibt.
- Für die, die Selbstrespekt und Selbstliebe lernen möchten.
- Für die, die wieder Kraft und Klarheit spüren wollen, ohne etwas beweisen zu müssen.
- Termin
- Termin folgt
- Ort
- Ein ruhiger Ort in der Natur
- Preis
- CHF 200 · kleine Gruppe
Ankommen
Den Alltag hinter dir lassen.
Bewegung, ehrlicher Austausch und Zeit für dich führen vom Ankommen bis zum Feuer am Abend.
Du musst niemanden beeindrucken. Du entscheidest, was du teilst und wie weit du gehst.
Was dich an diesem Tag erwartet
Ein klarer Weg durch den Tag.
Vorstellungsrunde.
Wer bist du, und was bringst du mit? Du hörst zu und teilst selbst — so weit, wie du willst.
Männerarbeit.
Begegnungen zu zweit und im Kreis: einander ansehen, ehrlich teilen und zuhören. Hier kann echte Verbindung entstehen.
Intensives Atmen.
Rund dreissig Minuten angeleitete Atmung. Gefühle dürfen sich zeigen; deine Grenzen gelten jederzeit.
Gemeinsames Essen.
Jeder bringt etwas mit, alle teilen. Ohne Programm — einfach Zeit miteinander.
EFT: Glaubenssätze neutralisieren.
Vitali zeigt dir eine Klopftechnik, mit der du belastende Glaubenssätze im Alltag selbst bearbeiten kannst.
Brief an die Vergangenheit oder Zukunft.
Schreibzeit für dich allein. Deinen Brief nimmst du später mit ans Feuer.
Kakaozeremonie am Feuer.
Wir trinken Kakao und verbrennen die Briefe. Was du loslassen willst, bleibt im Feuer.
Abschluss-Sharing.
Was nimmst du mit? Danach klingt der Tag offen am Feuer aus.
Wer den Tag führt
Felix und Vitali.
Felix
Ernährung · Nervensystem · Bewusstsein
Felix verbindet Ernährung, Nervensystem und Bewusstsein. Mit kleinen, alltagstauglichen Schritten begleitet er Menschen aus dem Hamsterrad in eine Aufwärtsspirale.
Beim Männertag führt er die körperlichen Teile und hält den Kreis.
Vitali
Epigenetik · Schmerz & Entzündung · Gesundheit & Ernährung
Vitali verbindet Epigenetik, Ernährung und Körperarbeit. Beim Männertag begleitet er die Arbeit mit persönlichen Überzeugungen und EFT.
Wie viel in diesem Tag steckt
Zwei Leiter. Eine kleine Gruppe. Zehn gemeinsame Stunden.
Körperarbeit, Atem, persönliche Reflexion und praktische Übungen: Die Übersicht zeigt angesetzte Vergleichswerte für separat gebuchte Einzelangebote. An diesem Tag erlebst du die Inhalte im Gruppensetting.
Kraftyoga, PrivatstundeCHF 100
Angeleitete Atemsession, EinzelsettingCHF 200
Einordnung Epigenetik und Lebensstil, EinzelberatungCHF 100
Begleitete Arbeit mit dem inneren KindCHF 200
Arbeit an den eigenen GlaubenssätzenCHF 120
Emotional Freedom Technique, zur SelbstanwendungCHF 120
Summe der sechs EinzelangeboteCHF 840
Zusätzlich enthalten
- Begleitete Begegnungen und Gesprächskreise
- Persönliche Schreibzeit und begleitetes Abschlussritual
- Kakao und gemeinsamer Abschluss am Feuer
- Getränke und Material
- Eine Gruppe von Männern, die dasselbe durchgeht – unbezahlbar.
Deine Teilnahme
CHF 200
Der Preis ist möglich, weil wir die Inhalte gemeinsam in einer kleinen Gruppe erleben.
Die Einzelangebote dienen als Preisorientierung. Dauer, persönliche Aufmerksamkeit und Umfang können vom Gruppentag abweichen; der Tag ersetzt keine sechs Einzelsitzungen. Das gemeinsame Mittagessen ist ein Mitbringbuffet – jeder bringt etwas bei.
Was danach bleiben kann
Ein Kreis, der weitergeht – wenn ihr das wollt.
Hier können echte Begegnungen und Männerfreundschaften entstehen — ohne etwas darstellen zu müssen.
Danach kann der Männerkreis einmal im Monat online oder live weitergehen. Was daraus wächst, entscheidet ihr selbst.
Der Rahmen
Damit du weisst, worauf du dich einlässt.
- Wann
- Termin folgt · 10:00–20:00 Uhr. Danach offener Ausklang am Feuer.
- Wo
- Ein ruhiger Ort in der Natur · genauer Ort folgt. Die Anfahrt erhältst du nach der Anmeldung.
- Gruppe
- Eine kleine, persönlich begleitete Gruppe.
- Preis
- CHF 200 pro Person. Getränke und Material sind inklusive.
- Essen
- Offenes Mitbringbuffet. Jeder bringt etwas mit, alle essen von allem. Getränke stellen wir.
- Mitbringen
- Kleidung für draussen, eine warme Schicht für den Abend und eine Stirnlampe. Alles Weitere steht in der Bestätigung.
- Übernachtung
- Keine. Der Tag endet am Feuer, danach fährt jeder nach Hause.
Bevor du dich anmeldest
Intensiv heisst auch: verantwortungsvoll.
Wir arbeiten intensiv, und jeder soll sicher teilnehmen können. Deshalb ist dieser Tag in folgenden Fällen nicht geeignet:
- –Herzerkrankung, Herzschrittmacher oder hoher Blutdruck
- –Epilepsie oder Krampfanfälle, Schlaganfall oder Aneurysma in der Vorgeschichte
- –Netzhautablösung oder Glaukom
- –Schwere Atemwegserkrankung
- –Akute psychische Krise, Einnahme von Psychopharmaka oder laufende Traumatherapie
- –Ein Todesfall im nahen Umfeld in den letzten zwölf Monaten
Bei der Anmeldung fragen wir das ab. Wenn du unsicher bist, schreib uns vorher. Wir klären das kurz am Telefon und nicht erst am Morgen vor der Hütte.
Dieser Tag ist ein Coaching-Format, keine Therapie. Er ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, und wir versprechen dir keine Heilung. Was wir dir versprechen: einen Tag, an dem nichts beliebig ist.
Anmeldung
Sichere dir deinen Platz in der kleinen Gruppe.
Trag dich hier ein – deine Anmeldung landet direkt bei uns. Du bekommst danach die Bestätigung mit Termin, Anfahrt und Packliste. Wenn die Gruppe voll ist, kommst du automatisch auf die Warteliste.
Häufige Fragen
Was du vorher wissen möchtest.
Muss ich vor der Gruppe reden?+
In der Vorstellungsrunde, in Zweiergesprächen und in kleinen Runden kommst du zu Wort. Wie weit du dabei gehst, entscheidest du selbst. Aussteigen ist jederzeit möglich und wird von niemandem kommentiert.
Ich habe noch nie etwas in dieser Richtung gemacht.+
Das gilt für die meisten. Du brauchst keine Vorerfahrung, keine besondere Beweglichkeit und kein bestimmtes Vokabular. Wir erklären jeden Schritt, bevor er kommt.
Ist das Esoterik?+
Nein. Der Tag beginnt mit einem fachlichen Impuls dazu, was Stress, Herkunft und Lebensstil im Körper verändern können. Alles, was danach kommt, hat einen nachvollziehbaren Grund. Was wir nicht wissen, sagen wir auch.
Was ist mit Alkohol?+
Wir bieten keinen Alkohol an. Der Tag bleibt alkoholfrei – auch beim Ausklang am Feuer.
Was, wenn es regnet?+
Der Tag findet bei jedem Wetter statt. Die Hütte hat einen gedeckten Aussenbereich. Für alles Weitere gilt: passende Kleidung mitbringen.
Kann ich mit einem Freund kommen?+
Ja. Für manche ist das der einfachere Einstieg. In den Zweiergesprächen teilen wir euch allerdings getrennt ein.
Termin folgt · Ort folgt
Eine kleine Gruppe. Ein gemeinsamer Tag.
Reserviere deinen Platz. Du bekommst die Bestätigung mit Anfahrt, Packliste und der kurzen Gesundheitsabfrage direkt von uns.
10:00–20:00 Uhr · CHF 200 pro Person · kleine Gruppe