Wald. Feuer. Wahrheit.
4× im Jahr in den Schweizer Bergen – abwechselnd für Männer, für Frauen und in gemischten Gruppen. Zwei Tage, in denen du dich wieder hörst. Atem, Stille, ehrliches Mitteilen — und ein Feuer, das mehr wegnimmt als nur Holz.
Sechs Räume, in denen sich etwas bewegt.
Wanderung & Breathwork
Bewegung in der Natur, verbundener Atem, innere Reise zum jüngeren Ich.
Inneres Kind
Begegnung statt Verdrängung. Briefe, die wirklich ankommen.
Vergebungsritual
Was du loslässt, gibst du dem Feuer. Kein Zwang, kein Drama — Klarheit.
Kakao-Zeremonie
Am Feuer, gemeinsam zubereitet. Herz auf, Atem langsam.
Stille Morgenpraxis
Krafttraining, Yoga, Meditation. Präsenz vor Leistung.
Barfußlaufen
Erdung. Natur bewusst spüren. Integration vor Abschied.
Du gehst nicht als derselbe Mensch nach Hause.
Vielleicht brauchst du gerade kein weiteres Seminar. Vielleicht brauchst du einen Ort, an dem du für einen Moment nichts leisten musst.
Einen Ort, an dem du wieder hören kannst, was in dir eigentlich schon lange nach Aufmerksamkeit ruft.
Einen Ort, an dem du deinen Körper spürst, statt nur in deinem Kopf zu funktionieren.
Und vielleicht gehst du am Sonntag nicht mit allen Antworten nach Hause.
Aber mit einer klareren Frage.
Und mit dem Gefühl: «Jetzt weiss ich, was mein nächster Schritt ist.»
Sieben Transformationen, die Raum machen.
Mehr Ruhe im Kopf
Du kommst aus dem permanenten Denken, Planen und Funktionieren heraus und bekommst wieder Raum für dich selbst.
Mehr Verbindung zu deinem Körper
Du spürst wieder, was dein Körper dir eigentlich sagen möchte.
Mehr Klarheit
Abstand vom Alltag schafft Perspektive. Du erkennst vielleicht, was du verändern möchtest.
Loslassen
Alte Geschichten und Erwartungen, die du nicht länger mit dir herumtragen möchtest, dürfen Raum bekommen — und ins Feuer.
Eine neue Beziehung zu dir selbst
Hinter Leistung, Erwartungen und Rollen gibt es noch einen anderen Teil von dir. Den Teil, der einfach du ist.
Echte Verbindung
Keine Networking-Runde. Kein oberflächliches «Wie läuft's?». Sondern ehrliche Begegnung in einer kleinen Gruppe.
Ein nächster Schritt
Du musst dein ganzes Leben an diesem Wochenende nicht verändern. Aber vielleicht triffst du eine Entscheidung. Ein Gespräch. Eine Grenze. Einen Anfang.
Wie möchtest du dich am Sonntag fühlen?
RUHIGER
Mein Kopf ist leiser geworden.
FREIER
Ich kann wieder tief durchatmen.
GEERDETER
Ich spüre meinen Körper und stehe wieder mehr bei mir.
KLARER
Ich weiss, was ich nicht mehr möchte.
VERBUNDENER
Ich fühle mich wieder näher bei mir.
AUSGERICHTETER
Ich weiss, welchen nächsten Schritt ich gehen möchte.
Ein klarer Rahmen, kein Stundenplan.
«Wir haben einen klaren Rahmen – aber keinen Stundenplan, der dich von einer Erfahrung zur nächsten hetzt.»
Der Ablauf darf sich an der Gruppe entwickeln. Es bleibt genug Raum für Gespräche, Rückzug, Natur und individuelle Begleitung. Alles, was du brauchst, ist Offenheit — und ein Wochenende Zeit.
- 1Ankommen & Raum öffnen
- 2Wanderung in der Natur
- 3Breathwork & Journaling
- 4Körperarbeit, Yoga, Stille
- 5Inneres Kind & Vergebung
- 6Feuer, Kakao, Männer- bzw. Gruppenkreis
- 7Morgenpraxis & Barfusslaufen
- 8Abschlusskreis & Integration
Kein Versprechen. Aber eine echte Möglichkeit.
Vorher
- –Kopf voll.
- –Körper vergessen.
- –Funktionieren.
- –Alte Themen.
- –Keine Zeit für mich.
- –«Ich weiss eigentlich gar nicht, was ich will.»
Retreat
- ·Atem.
- ·Natur.
- ·Körper.
- ·Stille.
- ·Feuer.
- ·Ehrlichkeit.
Nachher
- ✓Kopf ruhiger.
- ✓Körper spürbarer.
- ✓Mehr Zugang zu Gefühlen.
- ✓Altes darf gehen.
- ✓Mehr Verbindung.
- ✓Ein nächster Schritt.
Keine Heilversprechen. Keine Garantie. Aber ein geschützter Raum, in dem du entdecken kannst, was in dir bereit ist, sich zu bewegen.
Die Berge. Über dem Nebelmeer.
Kein Seminarraum, kein Neonlicht. Berghütte, Schnee, Wald und ein Horizont, der weiter ist als der eigene Kopf.
„Besonders in Erinnerung geblieben ist mir das stille Barfuß-Wandern. Das war einer dieser seltenen Momente, in denen ich wirklich präsent war und mich verbunden gefühlt habe — mit der Natur und auch mit mir selbst. Das Breathwork war intensiv und hat einiges angestoßen. Und die Übung mit dem Brief an mein inneres Kind hat mich mehr berührt, als ich erwartet hätte."
Bereit für die nächsten zwei Tage?
Schreib mir kurz, was dich gerade bewegt. Ich melde mich mit den nächsten Daten und allen Details.